Tin Tức
Sưng Phù – Nguyên Nhân Do Đâu?
Vì sao sáng ngủ dậy mắt và chân thường bị sưng phù?
Nhiều người nghĩ rằng sáng thức dậy thấy mí mắt hơi sưng hay cổ chân hơi phù chỉ là do ngủ sai tư thế hoặc uống nhiều nước trước khi ngủ. Thế nhưng, nếu tình trạng này lặp đi lặp lại nhiều lần, cơ thể có thể đang gửi đi một tín hiệu quan trọng mà bạn vô tình bỏ qua: chức năng lọc của thận đang bị ảnh hưởng.
Điều đáng lo là phần lớn mọi người chỉ quan tâm đến thận khi đã xuất hiện suy giảm chức năng hoặc phải điều trị kéo dài. Trong khi đó, những dấu hiệu nhỏ như sưng phù lại có thể xuất hiện từ khá sớm.
Thận đóng vai trò lọc máu, đào thải chất cặn bã và điều hòa lượng nước trong cơ thể. Khi khả năng lọc suy giảm, nước và muối có thể bị giữ lại nhiều hơn bình thường, dẫn đến hiện tượng sưng phù ở mắt, bàn chân hoặc mắt cá chân. Hiểu đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe thận trước khi quá muộn.
Hiện tượng sưng phù chân
Nội dung bài viết
Sưng phù là gì?
Sưng phù là hiện tượng dịch tích tụ trong các mô của cơ thể khiến vùng da trở nên căng, nặng hoặc sưng lên.
Những vị trí thường gặp gồm:
Mí mắt sau khi ngủ dậy.
Bàn chân.
Mắt cá chân.
Cẳng chân.
Bàn tay.
Không phải mọi trường hợp sưng phù đều do bệnh thận. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hoặc xuất hiện thường xuyên thì không nên chủ quan.
Thận liên quan gì đến tình trạng giữ nước?
Mỗi ngày, thận lọc hàng trăm lít máu để:
Loại bỏ chất thải.
Điều hòa lượng nước.
Cân bằng điện giải.
Kiểm soát huyết áp.
Khi chức năng lọc suy giảm, nước và natri có xu hướng tích tụ trong cơ thể thay vì được đào thải ra ngoài. Hậu quả là các mô giữ nhiều dịch hơn, gây nên hiện tượng phù.
Đây cũng là lý do nhiều người mắc bệnh thận thường xuất hiện:
Phù mí mắt vào buổi sáng.
Phù chân vào cuối ngày.
Tăng cân bất thường do giữ nước.
Những nguyên nhân khác gây sưng phù
Ngoài chức năng thận, một số yếu tố khác cũng có thể khiến cơ thể bị giữ nước.
Bao gồm:
Ăn quá nhiều muối.
Thức khuya thường xuyên.
Ngồi hoặc đứng quá lâu.
Ít vận động.
Uống nhiều bia rượu.
Mang thai.
Suy tim.
Bệnh gan.
Tác dụng phụ của một số thuốc.
Nếu tình trạng sưng phù chỉ xuất hiện thoáng qua sau một ngày ăn mặn hoặc thiếu ngủ, thường sẽ cải thiện khi điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên, nếu kéo dài nhiều ngày thì cần được kiểm tra.
Dấu hiệu cần lưu ý
Dấu hiệu cần đặc biệt lưu ý
Hãy chủ động đi khám nếu sưng phù đi kèm các biểu hiện sau:
– Tiểu đêm nhiều.
– Tiểu ít hơn bình thường.
– Nước tiểu có nhiều bọt.
– Mệt mỏi kéo dài.
– Huyết áp tăng.
– Đau vùng thắt lưng.
– Khó thở.
– Phù ngày càng nặng.
Đây có thể là dấu hiệu liên quan đến bệnh lý thận hoặc các bệnh lý tim mạch cần được chẩn đoán sớm.
Chức năng thận quan trọng
Làm gì để hạn chế giữ nước?
Tin vui là phần lớn trường hợp giữ nước do thói quen sinh hoạt có thể được cải thiện nếu bạn thay đổi từ những điều nhỏ nhất.
Hãy duy trì các thói quen sau:
Uống đủ nước mỗi ngày.
Hạn chế ăn mặn.
Tăng cường rau xanh và trái cây phù hợp.
Tập thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày.
Không thức khuya.
Hạn chế bia rượu.
Không hút thuốc lá.
Kiểm soát tốt đường huyết và huyết áp.
Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt nếu trên 40 tuổi hoặc có bệnh nền.
Một lối sống khoa học không chỉ giúp giảm tình trạng giữ nước mà còn góp phần bảo vệ chức năng thận lâu dài.
Đừng chỉ xử lý triệu chứng, hãy chăm sóc thận từ gốc
Nhiều người khi thấy sưng phù thường tìm cách giảm phù tạm thời mà quên rằng điều quan trọng hơn là tìm nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Hãy lưu ý các yếu tố trên
Nếu bạn thuộc nhóm:
Thường xuyên thức khuya.
Tiểu đêm nhiều.
Ăn nhiều đồ mặn.
Uống bia rượu thường xuyên.
Có tiền sử tăng huyết áp hoặc tiểu đường.
Người trung niên hoặc lớn tuổi.
Thì đây là thời điểm thích hợp để quan tâm đến sức khỏe thận nhiều hơn.
Bên cạnh chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, nhiều người hiện nay lựa chọn bổ sung Thasucavn Extra như một giải pháp hỗ trợ chăm sóc chức năng thận hằng ngày.
Điều khiến nhiều người tin tưởng không chỉ là việc sử dụng một sản phẩm hỗ trợ, mà còn là cách tiếp cận toàn diện: xây dựng lối sống khoa học kết hợp với giải pháp phù hợp để đồng hành lâu dài cùng sức khỏe thận.
Thasucavn Extra
Thasucavn Extra là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có công dụng:
Hỗ trợ chức năng thận.
Hỗ trợ duy trì hoạt động bình thường của thận.
Góp phần chăm sóc sức khỏe hệ tiết niệu khi kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý.
Đây không phải là giải pháp thay thế điều trị, nhưng có thể là một lựa chọn hỗ trợ giúp bạn chủ động chăm sóc thận ngay từ khi cơ thể mới xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo.
Sưng phù ở mắt hay chân không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh thận, nhưng nếu hiện tượng này xuất hiện thường xuyên hoặc đi kèm các bất thường khác thì bạn tuyệt đối không nên chủ quan.
Thận khỏe không chỉ phụ thuộc vào việc uống đủ nước mà còn cần một lối sống khoa học, chế độ ăn hợp lý và thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ. Chủ động bảo vệ thận ngay hôm nay sẽ giúp giảm nguy cơ gặp phải các biến chứng trong tương lai.
Nếu bạn thường xuyên bị sưng phù, tiểu đêm, thức khuya, sử dụng bia rượu hoặc thuộc nhóm có nguy cơ cao, hãy bắt đầu thay đổi lối sống ngay từ bây giờ. Đồng thời, bạn có thể cân nhắc lựa chọn
Thasucavn Extra để hỗ trợ chức năng thận, góp phần chăm sóc sức khỏe thận bền vững khi kết hợp cùng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.
Thasucavn Extra – hỗ trợ chức năng thận
Công ty TNHH SX – TM ĐÔNG DƯỢC THIÊN PHÚC
Hotline : 0777 78 38 68
Email: dongduocthienphuc@gmail.com
Website: https://dongduocthienphuc.com
Fanpage:https://www.facebook.com/dongduocthienphucOFFICIAL
Shopee: https://shopee.vn/shop/1422882760
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thienphuchoangvan
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo và cung cấp thông tin.
Để có phác đồ điều trị và sử dụng sản phẩm hiệu quả nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
⚠️Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Đông Dược Thiên Phúc có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.