Ăn nhiều thịt đỏ có ảnh hưởng đến thận không?

Bệnh thận mạn tính là tình trạng chức năng thận bị suy giảm kéo dài. Khiến các chất độc hại không được đào thải hiệu quả ra khỏi cơ thể. Vì vậy, người mắc bệnh thận cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Nhằm giảm tải áp lực cho thận và hỗ trợ tốt khi đang trong quá trình điều trị. Vậy ăn nhiều thịt đỏ có ảnh hưởng đến thận hay không?

Thịt động vật được chia thành hai nhóm chính: thịt đỏ và thịt trắng.

• Thịt đỏ bao gồm: thịt bò, thịt lợn, thịt cừu,…
• Thịt trắng bao gồm: thịt gà, thịt vịt, cá,…

Thịt đỏ nếu ăn quá nhiều có ảnh hưởng tới thận không?

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ năm 2016. Phân tích mối liên hệ giữa việc tiêu thụ thịt và nguy cơ mắc bệnh thận. Kết quả cho thấy: những người tiêu thụ thịt đỏ nhiều nhất. Có nguy cơ mắc bệnh thận giai đoạn cuối cao hơn 40% so với nhóm ăn ít nhất.

Lý do là bởi việc tiêu thụ thịt đỏ với số lượng lớn sẽ khiến cơ thể phải xử lý quá nhiều protein. Quá trình này sinh ra các sản phẩm phụ như urê và creatinine, vốn là những chất cần được thận lọc bỏ. Khi lượng protein nạp vào vượt quá nhu cầu, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ các chất này, từ đó tăng gánh nặng và làm suy giảm chức năng theo thời gian. Nếu tình trạng này kéo dài, thận có thể bị tổn thương nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến chạy thận nhân tạo.

4 kiểu ăn sáng đơn giản giúp bảo vệ thận

Bữa sáng là thời điểm quan trọng trong ngày để nạp năng lượng và hỗ trợ hoạt động trao đổi chất. Một số lựa chọn bữa sáng dưới đây có thể giúp giảm gánh nặng cho thận. Giúp  duy trì sức khỏe toàn diện:

1. Ăn sáng năng lượng giàu chất xơ

Bữa ăn sáng nhiều dinh dưỡng

Chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và góp phần loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ăn nhiều chất xơ vào buổi sáng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính. Bạn có thể lựa chọn khoai lang, yến mạch, lúa mì nguyên hạt thay cho các loại thực phẩm chứa tinh bột và thức ăn nhanh.

2. Tránh các loại thịt chế biến sẵn

Xúc xích, thịt xông khói, thịt hộp… không chỉ chứa hàm lượng calo cao mà còn giàu natri và chất bảo quản. Việc tiêu thụ những thực phẩm này lâu dài có thể gây tăng huyết áp. Và làm tăng áp lực cho thận trong quá trình lọc máu.

3. Hạn chế thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ

Đồ ăn chiên rán thường chứa nhiều năng lượng, chất béo bão hòa và natri … Những yếu tố gây hại cho thận nếu sử dụng thường xuyên. Tốt nhất nên chọn cách chế biến như hấp, luộc, nướng nhẹ thay vì chiên rán.

4. Lựa chọn đồ uống phù hợp

Buổi sáng, bạn có thể uống nước lọc, cà phê đen (không đường, không sữa) hoặc sữa đậu nành để hỗ trợ hệ bài tiết. Một tách cà phê đen mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ sỏi thận. Cải thiện chức năng gan và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, hãy uống điều độ và không lạm dụng.

Tổng kết:

Việc ăn nhiều thịt đỏ không xấu nếu nằm trong mức độ hợp lý. Tuy nhiên, lạm dụng hoặc sử dụng quá mức trong thời gian dài có thể gây hại cho thận . Đặc biệt ở những người đã có bệnh lý nền về thận. Hãy xây dựng chế độ ăn cân bằng, kết hợp các thực phẩm lành mạnh. Điều chỉnh thói quen sống để duy trì sức khỏe thận một cách bền vững.

Thêm giải pháp hỗ trợ từ thiên nhiên: Thasucavn – Đồng hành cùng sức khỏe thận

Bên cạnh điều chỉnh chế độ ăn, sinh hoạt lành mạnh. Có thể kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ bổ thận từ thảo dược tự nhiên như Thasucavn Extra.

Thasucavn Extra chứa các thành phần thảo dược như:

• Hoài Sơn, Thỏ Ty Tử, Viễn Chí…
• Giúp hỗ trợ bổ thận, tăng cường chức năng thận, hỗ trợ giảm các triệu chứng như tiểu đêm, tiểu nhiều lần, mệt mỏi do thận yếu.

 Sản phẩm hỗ trợ cho người thận yếu, người có dấu hiệu rối loạn tiểu tiện. Người huyết áp cao, hoặc đang cần chăm sóc thận lâu dài một cách an toàn.  Người suy thận mạn hoặc đang chạy thận .Thành phần  lành tính an toàn và không tác dụng phụ.

Chăm sóc thận khoa học, mà còn là hành trình chủ động bảo vệ mỗi ngày.
Từ bữa ăn sáng đúng cách đến lựa chọn sản phẩm hỗ trợ phù hợp. Tất cả đều có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe của bạn về lâu dài.

Công ty TNHH SX – TM ĐÔNG DƯỢC THIÊN PHÚC

Hotline : 0908 973 857_ 0979 333 033

Email: dongduocthienphuc@gmail.com

Website: https://dongduocthienphuc.com

Fanpage:https://www.facebook.com/dongduocthienphucOFFICIAL

Shopee: https://shopee.vn/shop/1422882760

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thienphuchoangvan

Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo và cung cấp thông tin. Để có phác đồ điều trị và sử dụng sản phẩm hiệu quả nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Miễn trừ trách nhiệm

Các bài viết của Đông Dược Thiên Phúc có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.